先日からの体調不良や予期せぬストレスで、ストレス耐性について気になって調べてみました。
すると出てきた言葉は「レジリエント」
ストレスに強くなる、というより柔軟に回復できる力のことらしいです。
柔軟性がない人ほど、物事に一喜一憂しやすい傾向もあるのだとか。
たしかに👀✨
私、すぐ喜ぶしすぐ落ち込むかも。
ちなみに、
柔軟性の高い思考の人が初めての事に取り組んだ場合、失敗しても成功しても淡々として「なぜそうなったか」をただ分析しているんだそう。
すごいな。それはできてないわー💦
一喜一憂全てが悪いわけではないとは思うけど「私ってなんでこんなにしんどくなるのかな？」の解像度が高くなりました。
さらに色々深堀りしたら、自分の生育歴にも関わっていて「あー！たしかに！」
とまたすぐ喜ぶ私。
いかんいかん。
こんな風に、感情がジェットコースターになっていないか、自覚しなければ。
だから、
私の場合成功と失敗を同じ温度感で受け取るべきだと思いました。
私は心理学者でも何でもなくて、ただ素人が調べて、実感したことと照らし合わせただけなので、詳しくは自分の目で真実を調べてみてくださいね。
これをきっかけに、自分の心の思い癖に触れることが出来てよかったです。
失敗する自分を過剰に責めてしまう方がいたら、一度「レジリエント 心理学」で調べてみてくださいね♪
私と同じように、少しでも心が軽くなると嬉しいです😌✨